20170522-SUP教練_170629_0001.jpg

 

「有一天會有個腳踩浪板、手持划槳的人,帶領我們到世外桃源去……」甫在今年囊括日月潭槳板競速賽1K組第一名、大鵬灣SUP繞標競速賽硬板組第一名的范森教練,無疑就是這位神人!SUPStand Up Paddle board的簡稱,中文為「立式單槳衝浪板」,乃結合衝浪板與獨木舟兩種體系的獨特運動。而范森不僅是ISA國際衝浪組織認證的SUP合格教練,在國內外參與大小競賽,也有非常亮眼的成績!

陽光帥氣的范森說,SUP結合了許多休閒活動,包括釣魚、瑜珈、衝浪、划船、地理探索,更能親近欣賞汪洋上漂亮的地標……可謂一舉數重享受!當然正所謂「工欲善其事、必先利其器」,SUP板又分為硬式和充氣式兩種,充氣的價格約2萬多上下,硬式則是56萬到8萬不等,除了價錢差異之外,其實也有效率之差~例如選用硬式僅需划1下,充氣則要划3下才追上,就看玩家個人的喜好和需求了。

 

20170522-SUP教練_170629_0033.jpg

左為充氣式,右為硬式。

 

是衝浪玩家的范森,有回在海邊看到逐浪客在玩SUP不由好奇這麼大塊的衝浪板還拿著槳在划,不知它與一般衝浪板差別在哪?置身其中了解後,范森發現,「我在衝浪時,老婆、小孩和朋友都只能在岸邊巴望著等,但SUP可以分享~親友們一起出去玩時,大家可以坐在上面,划出去浮潛、看美麗風景,讓我感到獨樂樂不如眾樂樂!」也因如此,他表示SUP受眾市場大能接受的年齡層也較廣,結合了休閒旅遊,能讓樂活行程更多元

 

20170522-SUP教練_170629_0005.jpg

練習式划槳,可依照個人身高調整槳的長短。

 

「玩SUP這麼多年,讓我印象最深的是墾丁外海,那景致是我心目中認為最漂亮的海域。此外有趣的是,SUP的浮潛可以划到離岸23公里遠,飽覽和岸邊截然不同的壯麗景色,彌補了往往只能漫遊到一公里以外的傳統浮潛活動,這也是我熱愛的主因之一。」范森笑說,自己是衝浪轉SUP玩家,雖然有些基礎不致太困難,但剛開始使用槳轉向控制不好的時候,還是容易與人擦撞。此外要在板上站起來並不容易,不僅動到全身肌群,更考驗著體能和膽識!

 

20170522-SUP教練_170629_0008.jpg

防曬、救生、補給…等,這些也是缺一不可的。

 

范森教練舉例,體重7590kg的玩家而言,衝浪一小時消耗約412卡路里,SUP光是休閒划就可燃燒304430卡路里,若是競速甚至能提升到7131125卡路里,非常驚人。原本屬於易胖體質的他,長期練習競速,從10公里加到2030公里的挑戰練習,體格和體能都自然增強,六塊肌也於焉誕生!感覺自己越划越年輕的他說SUP在河、湖海都有比賽,而最多人參加的項目就是競速,時速8公里算快職業選手則需維持在時速10公里左右2015年至今,范森幾乎拿下許多中、港、台SUP國際賽事前三名,無疑是熱情與勤於鍛鍊所獲得的豐碩成果!對此他也侃侃而談,「在台灣沒有運動大品牌的贊助,想成為職業選手是極為困難的事情,包括運送器材、旅費及練習都是一大筆花費,在現實面而言非是易事呢

 

20170522-SUP教練_170629_0013.jpg

范森教練出海實況。

 

至於SUP的關鍵技巧是什麼?原來基本拿槳的高度是手腕到手肘之間,衝浪時要比普通高度再拿短一些些,依序先趴著划再跪著划,最後站著划~起身時以拳頭抵住板子站起、隨後身體打直,眼睛不看水面,而是盯著自己要划向的地方。范森邊示範邊說,「腳繩保命關鍵,一定要綁著,繩子的頭朝外避免打結落水時也無需緊張只要把槳放在板子上,爬向中心點就行了!」

 

20170522-SUP教練_170629_0018.jpg

范森教練正對學員詳細解說中。

 

正逢民眾最愛親水的夏季,擁有豐富資歷的范森不忘提醒,大家享受海上樂趣前絕對要看天氣預報、注意潮汐,觀察自己下的點是東、西、南、北哪個方,吹什麼風向?此外漲、退潮的時間以及風的強度是否變化,也要加以留意,才能玩得平安盡興。SUP是運動也是休閒,范森除了不吝和眾人分享更多樂趣,未來也規劃推廣SUP教學及旅遊探險~在傳承知識、經驗技術提倡垃圾不亂丟、破壞生態,鼓勵更多人成為正港的「海派型男」!

 

亮點伍肆參

SUP專業教學/SUP旅遊探險SUP器材銷售 范森

20170522-SUP教練_170629_0007.jpg

· 粉絲專頁:https://www.facebook.com/fansen.sup.club/

 

 

 

創作者介紹

小 人 物 伍 肆 參

小人物伍肆參 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()